تبلیغات
سرگرمی، آموزنده - صحبت با کودکان استرس و اضطراب را کاهش می دهد
 
سرگرمی، آموزنده
صفحه نخست                 تماس با مدیر                    پست الکترونیک                   RSS                  ATOM
نظرات ()
نوشته شده توسط لیدوما ماهوری در تاریخ دوشنبه 14 شهریور 1390

اگر کودکان بتوانند در خانواده به راحتی دربارة نگرانی هایشان صحبت کنند، از میزان اضطرابشان کاسته خواهد شد .

کارشناس اداره روان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در گفت وگو با خبرنگار وب دا، ضمن بیان این مطلب اظهار داشت: والدین باید کودکان را تشویق کنند تا در مورد احساسات خود با آنها گفتگو کرده تا راه حل هایی برای مشکلاتشان پیدا کنند.

دکتر مهدیه وارث وزیریان افزود: والدین باید به کودکان خود آموزش دهند که اگر نمی توانند مشکلاتشان را با آنها در میان بگذارند، شخص دیگری را که به او اعتماد دارند، انتخاب کرده و با وی صحبت کنند.

به گفته وی،‌ مناسب ترین راه برای کاهش استرس در کودکان، فعالیت های بدنی منظم،‌فراهم کردن محیطی امن و پایدار برای آنها و تشویق به انجام دادن کارهایی است که به آن علاقه مند هستند.

این روانپزشک همچنین برای کاهش استرس در بزرگسالان به آنها نیز توصیه کرد: این افراد باید تلاش کنند تا خود را آرام کرده و برای کاهش استرس با آب گرم دوش بگیرند، موسیقی آرامبخش گوش کنند و چشمانشان را بسته و نفس عمیق بکشند.

دکتر وزیریان تصریح کرد: باید یاد گرفت که همیشه خود را دوست بدارند و به خود احترام بگذارند زیرا به این ترتیب به دیگران هم احترام خواهند گذاشت و بهتر است با افرادی معاشرت کنند که آنها را قبول دارند و احترام می گذارند.

گفتنی است: استرس و اضطراب موجب اختلالات جسمی همچون ضربان قلب،‌ اختلال در تنفس و گوارش و احساس دردهای استخوانی و جسمی می شود و زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری ها است.





نوع مطلب : خانواده، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

چهارشنبه 23 فروردین 1396 04:53 قبل از ظهر
It's an remarkable article for all the web users; they will take benefit from it I am sure.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ




مدیر وبلاگ : لیدوما ماهوری
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :